فَوائد و طٌرق تدليـك فـروة الرأس

فروة الرأس مليئة بالأعصاب القريبة من سطح الجلد لذلك فإن تدليكها يوميًا يقدم فوائد عديدة ومتنوعة للجسم والشعر أهمها المساهمة في إرخاء الجهاز العصبي من خلال تنظيم النهايات العصبية بالإضافة إلى علاج أبرز مشكلات الشعر مثل التقصف والجفاف والتساقط.

فوائد تدليك فروة الرأس :

1. تخفيف الضغوطات النفسية والتوتر.

2. تحسين الدورة الدموية.
3. المساهمة في استقرار معدل ضغط الدم.
4. علاج الصداع المزمن.
5. يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي.
6. يحفز نمو الشعر يقوي جذوره.
7. ينظم إفراز الدهون في فروة الرأس.
8. يعمل على تقوية الذاكرة.
9. ترطيب فروة الرأس.
10. يحسن من صحة الشعر ويقلل احتمالات تقصفه.
11. يحسن النوم و يقلل الأرق.
12. يخلص الجسم من السموم المتراكمة.

طرق تدليك فروة الرأس :

1. تدليك الشعر بالطريقة التقليدية: من خلال استخدام أطراف الأصابع فقط في التدليك والضغط متوسط القوة مع الحركات الدائرية لمدة 5 دقائق ويتم التدليك عدة مرات يوميا.

2. تدليك الشعر أثناء الاستحمام: تدليك الشعر بالشامبو أو البلسم لمدة لا تقل عن 5 دقائق قبل شطف الشعر بالماء.
3. التدليك باستخدام الأدوات المخصصة للشعر: يتم استخدام فرشاة الشعر أو المدلك المطاطي الخفيف للشعر.
4. استخدام الزيوت الطبيعية أو العطرية في التدليك.

فوائد تدليك الشعر قبل النوم :

• زيادة سمك الشعر من خلال شد خلايا البصيلات.

• تحفيز البصيلات لانبات شعر جديد.
• يوسع الأوعية الدموية أسفل فروة الرأس
• يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويحفز نمو الشعر.
• يعمل على ترطيب الشعر.
• يحد من تشابك الشعر الناتج عن النوم.
• يخفف من تساقط الشعر.

 طريقة تدليك الشعر بالمقلوب :

• الجلوس وخفض الرأس بالقرب من الركبتين.
• تدليك فروة الرأس لمدة لا تقل عن 5 دقائق ويفضل التدليك باستخدام الزيت.
• تجتباَ لحدوث الصداع ارفع رأسك على مهل.
• ترك الزيت على الشعر لمدة ساعتين.
• غسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر.
•  للحصول على نتائج أفضل كرر الطريقة يوميًا لمدة أسبوع.

فوائد تدليك الشعر بالمقلوب :

• نمو الشعر بمعدل 2 سم أسبوعيًا.

• زيادة كثافة الشعر.
• تمنع تساقط الشعر.
• تخفف من تراكم القشرة و البكتيريا على فروة الرأس.
• تنشيط الدورة الدموية.
• تغذية الشعر بالكامل من الجذور حتى الأطراف.